Cooking blog

Tag: vegetarijanski recepti

Guacamole avokado namaz na tostu sa jajetom

Guacamole avokado namaz na tostu sa jajetom

Avokado u kombinaciji sa jajima i povrćem na integralnom tostu je za mene superobrok nakon kog se osećam kao najzdravija osoba koja šeta planetom Zemljom!

Ovsena kaša sa višnjama i kremastim prelivom

Ne znam za vas, ali ja lako ustajem iz kreveta ujutru samo kada znam da cu da jedem nešto ukusno 🙂 i to vam je moj savet dana – uveče isplanirajte neki leep doručak, po mogućstvu nešto zdravo i hranljivo što cete sami da napravite, […]

Omlet sa tikvicama

Omlet sa tikvicama, zdenkom i pavlakom, jela od jaja, omlet za doručak
Omlet sa tikvicama, zdenkom i pavlakom

Obožavam da jedem jaja za doručak. Nutritivno me podmire i nikada mi nisu dosadna jer mogu da se igram sa kombinacijama. Ovog jutra sam poželela jaja sa povrćem, a savršen odabir povrća uz jaja je zasigurno tikvica. Napravim nešto nalik na omlet, dodam sir ili pavlaku, moze avokado ili šta god da vas diže iz kreveta ovog kišnog jutra – meni je ovog jutra umesto alarma zvonio omlet sa tikvicom 😊 

Video:

Sastojci:

  • 1 tikvica
  • 3 jaja
  • so, biber
  • malo ulja koštica grožđa
  • sir po zelji (koristila sam zdenku)

Kako se pravi omlet sa tikvicama:

  1. Stavite malo ulja na tiganj da se zagreje na srednjoj vatri. Izrendajte tikvicu pravo na tiganj i pustite par minuta da se smekša, izbaci vodu i da ta voda ispari. Mešajte je da ubrzate proces.
  2. Umutite jaja i prelijte ravnomerno po tiganju kao da previte palacinku.
  3. Sacekajte jos par minuta da se jaja stegnu i ispeku, mozete i da ih preklopite poklopcem šerpe da se brže spreme.
  4. Kad je skoro gotova, stavite sir na jednu polovinu omleta, preklopite i ubacite u tanjir.
  5. Odozgo možete staviti kiselo mleko i peršun, da vam ukus bude jos puniji i zanimljiviji. Uživajte!

Ukoliko volite zdrava jela sa jajima, a radoznali ste u kuhinji, preporučila bih vam Keto oblačiće od jaja koji se jednostavno pripremaju u rerni, kao i elegantan Francuski preklopljen omlet. Zanimljiva kombinacija sa jajima je definitivno i Kinoa sa povrćem, ako još niste, vreme je da probate! Uživajte u svakom zalogaju i podelite sa mnom vaše omiljene recepte sa kinoom ili jajima.

Kinoa sa povrćem i jajima

U svoj obrok sam ulozila svoje vreme i ljubav, napravljen je i za telo i za dušu ,uživam dok njime hranim svoje biće i ono mi vraća istom merom.