Danas cemo sa Vama spremati jaja na francuski način! Jaje je jedna od najzdravijih namirnica u ishrani, nutritivno bogata proteinima i samim tim pogodna za sportiste i rekreativce. Ovaj obrok mozete spremati u svakom delu dana, lako se pravi i veoma je ukusan. On takodje spada u takozvani keto obrok, odnosno obrok bez ili sa vrlo malom kolicinom ugljenih hidrata, a bogat proteinima i dobrim mastima. Ako ste u veoma rigoroznoj keto dijeti, samo stavite manje povrca i pavlake i dobijate pravi striktni keto obrok. Pa da pocnemo!

Sastojci:

  • 2 jaja
  • 50g gauda sira
  • 25g pecenice
  • polovina crvene paprike
  • 20g maslina
  • 70g kisele pavlake
  • malo soli

Video:


Priprema:

  • Zagrejte teflon na srednjoj temperaturi, ubacite 2 prethodno razmucena jaja i razlijte kao palacinku. Ako imate dobar teflon koji se ne lepi, ne morate koristiti ni kap ulja.
  • Kada je omlet skoto gotov, stavite gaudu, pecenicu i papriku. Redjajte sastojke samo u jednoj polovini i sto vise u liniji.
  • Urolajte ga kao palacinku i servirajte na tanjiru sa pavlakom,maslinama i paprikom.
  • Uzivajte u divnoj teksturi i jos boljem ukusu omleta!  
0Shares
Tags:

4 Comments

  1. Повратни пинг: French Folded Omelette — SPINEAT | nz
  2. Повратни пинг: Kinoa sa povrćem i jajima – spineat
  3. Повратни пинг: Omlet sa tikvicama – spineat

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *