Danas cemo sa Vama spremati jaja na francuski način! Jaje je jedna od najzdravijih namirnica u ishrani, nutritivno bogata proteinima i samim tim pogodna za sportiste i rekreativce. Ovaj obrok mozete spremati u svakom delu dana, lako se pravi i veoma je ukusan. On takodje spada u takozvani keto obrok, odnosno obrok bez ili sa vrlo malom kolicinom ugljenih hidrata, a bogat proteinima i dobrim mastima. Ako ste u veoma rigoroznoj keto dijeti, samo stavite manje povrca i pavlake i dobijate pravi striktni keto obrok. Pa da pocnemo!

Sastojci:

• 2 jaja
• 50g gauda sira
• 25g pecenice
• polovina crvene paprike
• 20g maslina
• 70g kisele pavlake
• malo soli

Video:

Priprema:

• Zagrejte teflon na srednjoj temperaturi, ubacite 2 prethodno razmucena jaja i razlijte kao palacinku. Ako imate dobar teflon koji se ne lepi, ne morate koristiti ni kap ulja.
• Kada je omlet skoto gotov, stavite gaudu, pecenicu i papriku. Redjajte sastojke samo u jednoj polovini i sto vise u liniji.
• Urolajte ga kao palacinku i servirajte na tanjiru sa pavlakom,maslinama i paprikom.
• Uzivajte u divnoj teksturi i jos boljem ukusu omleta!