Proteinski dezert od maline je nešto između kolača i sladoleda, ne moze se definisati sasvim, ali se u njemu zasigurno može uživati! Sadrži korice koje su sa proteinom i kremasti mus koji je jogurtasto voćni. Maa prava poslastica za sve vas koji volite zdrave slatkiše.

proteinski dezert od maline

Video sa titlom – Proteinski dezert od maline:

Sastojci za 2 porcije:

  • 80g malina
  • 2 jaja
  • 45g (jedna merica) proteina (moj je cokoladni)
  • 50ml nemasnog jogurta
  • prstohvat sode bikarbone ili praška za pecivo
  • ½ kafene kašike cimeta
  • 1 supena kašika kakaa
  • 3 kockice leda

Priprema:

Počnite sa pripremom proteinskih korica od jaja. Odvojite belance i žumance. Mikserom umutite belanca u čvrstu penu, a zatim dodajte pola merice proteina, sodu, cimet, kakao i žumanca. Dobro umutite i prelijte dobijenu smesu na pleh sa pek papirom i pecite 15minuta na 220C .

Dok se korice peku, napravite kremasti fil sa malinama. U blender ubacite jogurt, maline, i jos pola merice proteina. Ubacijemo i 3 kockice leda da dobijemo tu ledenu sladoledastu teksturu. Njam!

Kada se ispeku proteinske korice, ostavite ih malo da se ohlade, a zatim ih secite po obliku čaše i stavljajte sloj korice pa sa sloj musa, koricu pa mus. Dakle – samo slojevito do vrha čaše 😀

Dekorišite svoj dezert po žellji. Stavljala sam čokoladu, kokosove pahuljice, listić nane, malinu i cvetić bagrema.

Dezert možeti ostaviti i u frižideru za kasnije, ali mislim da je nemoguce ne pojesti ga odmah! Mljac!

proteinski dezert od maline

Volite proteinske poslastice?

Ukoliko volite proteinske poslastice započnite dan egzotično uz Proteinski čija puding ili napravite moje omiljene Palačinke sa bananom i proteinom koje se prave bez brašna, mleka i belog šecera, na jednostavan, pre svega zdrav i nutritivno bogat način.


Opredelite se za zdrave navike i zdrav način života

No images found!
Try some other hashtag or username

Za svakodnevne objave zapratite moj instagram profil @spineatcook i subcribe-ujte se na spineat youtube kanal.