Dragi drugari, podeliću sa vama jedan šareni recept. U pitanju je vitaminska salata sa avokadom – sveža, hrskava i lagana za letnje dane.

Oduvek sam volela da jedem salate. Sve je počelo jos u ranom detinjstvu sa šopskom bez luka, zatim paradajz salatom sa sirom, grčkom, vitaminskom, pa sve do onih fensi salatica sa mocarelom, pesto sosom, ribom i morskim plodovima. Kakva god da je salata, uvek mi prija, samo pod uslovom da je sveža i sočno začinjena – što kiselije to bolje!

Vitaminska salata sa avokadom
Vitaminska obrok salata sa avokadom
Šarena letnja salata sa avokadom

Što sam zrelija to sam vise očarana svim obrok salatama koje mogu i sama da napravim i spakujem u teglicu za poneti. Dodam neke svoje omiljene sastojke, malo se igram sa ukusima i svaki put kažem – „au, od sada ću samo salate da jedem!“. Naravno, ne može se ni po celi dan pasti trava i biti aktivan sportista, zato je bitno imati uvek raznovrsnu ishranu. Malo salata, malo pica – to je ta klackalica.

Lola voli Salatu, vitaminska obrok salata sa avokadom
Lola voli salatu sa avokadom!

Video Vitaminska salata sa avokadom:

Sastojci za salatu:

  • Paradajz
  • Zelena salata
  • Krastavac
  • Paprika
  • Kukuruz kuvani (ili iz konzerve)
  • Crveni luk
  • Pola avokada
  • Peršun
  • Tonus hleb iseckan na kockice

Sastojci kojima sam začinila salatu:

  • Limun
  • Balzamiko
  • Maslinovo ulje
  • So
  • Lan

Kako se priprema ova šarena salata sa avokadom?

Sve sastojke iseckajte na što sitnije komade i začinite limunom, balzamikom, maslinovim uljem i posolite. Salatu pospite peršunom, tonus hleb kockicama, lanom i susamom. Njam!

Ovo je jedna od onih osvežavajucih letnjih salatica koja je lagana i može se u nju dodati po želji neka riba ili meso – ko voli nek izvoli. Da ne dužim dalje, salata se neće sama spremiti, tako da bacite se na seckanje!

Kako bi bili što brži u tom delu posla (ustvari i jedinom), prvo odvojite sve namirnice i operite ih, stavite ih u jednu posudu a pored nje još jednu praznu. Sve seckajte i ubacite u praznu ćasu, koja će se puniti brzinom svetlosti, naročito ako uz seckanje slušate jazz dive, a jos će biti lepše ako malo i zapevate.

Za sve ljubitelje zdravih i šarenih salata, pored vitaminske salate sa avokadom, tu je i prolećna Vitaminska salata, jesenja Obrok salata sa pečenom bundevom i letnja Tuna salata!

Hrana je živa, dajte joj ljubav i biće još ukusnija kada servirate. Nema greške, samo uživajte!



Opredelite se za zdrave navike i zdrav način života:

Za svakodnevne objave zapratite moj instagram profil @sanjaobradinovic i subcribe-ujte se na spineat youtube kanal.

i ne zaboravite da podelite vaše omiljene recepte sa prijateljima <3



Tags:

6 Comments

  1. Повратни пинг: Salata sa tunjevinom i avokadom - Spineat
  2. Hey there 🙂

    Your wordpress site is very sleek – hope you don’t mind me asking what theme you’re using?
    (and don’t mind if I steal it? :P)

    I just launched my site –also built in wordpress like yours– but the
    theme slows (!) the site down quite a bit.

    In case you have a minute, you can find it by searching for „royal cbd“
    on Google (would appreciate any feedback) – it’s still in the works.

    Keep up the good work– and hope you all take care of yourself during the coronavirus scare!

    1. Hey Justin, I’ve just checked the name of the theme – it is called „Reblog“, it is free wordpress theme. Glad it works well on your device as well, I am also learning lots about my site.
      This theme works well for me, but had to add some plug-ins and additional CSS edits for fonts, header size, and video preview for example.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *