Ovi zdravi zalogajčići se lako prave, ne peku se i prave su energetske bombice. Jednostavno se pripremaju, uvek ih možete držati u frižideru i poneti sa sobom kao zdravu užinu. Pravim ih tako što sjedinim suvo i koštunjavo voće, semenke, ovsene pahuljice, kikiriki puter i med. Ovo je recept za svakoga i sigurna sam da će vam se dopasti.

18_insta0218_insta08


Sastojci:

  • 100g kikiriki putera
  • 40g meda
  • 1 kafena kašika cimeta
  • 50g mix badema, oraha, kikirikija
  • 50g mix suvog grožđa, suve banane, golice
  • 50g mix ovsene pahuljice i ekspandirani pirinač
  • 24 lešnika

količina: 24 kuglice

vreme pripreme: 35min


Video sa titlom:


Priprema:

  1. U velikoj posudi izmešajte kikiriki puter sa medom i cimetom.
  2. Dodajte suvo i koštunjavo voće, golicu, ovsene pahuljice i ekspandirani pirinač. Dobro promešajte.
  3. Napravite kuglice od smese i u svaku stavite po 1 lešnik.
  4. Kada su sve kuglice spremne, ostavite ih u frižideru da odstoje 1 sat pre serviranja, kako bih se sve sjedinilo.

Nutritivna vrednost 1 kuglice:

  • Kalorije ………………………….. 66 kcal
  • Proteini ………………………… 2,5 g
  • Ugljeni hidrati …………………. 6 g
  • Masti ……………………………….. 4 g
Tags:

4 Comments

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *