Za sve vas koji volite zdrave poslastice, pripremila sam džem od malina i čije, bez rafinisanog šećera i konzervansa.
Za razliku od domaćih maminih ili bakinih teglica džema koji se dugo kuvaju, moja varijanta recepta je brža, ali zato ga pravim u manjim količinama jer može da stoji do nedelju dana u frižideru. Da li verujete da džem može da se napravi za 10-ak minuta? Pa da krenemo.
Video recept za džem od malina i čije | Zdrav slatkis bez šećera
Namirnice koje su vam potrebne:
- 200g malina
- 2 supene kašike (oko 30g) čia semena
- 2 kafene kašike meda
- malo karanfilića (ili prstohvat mlevenog)
- 1 kafena kašika cimeta
Kako se pravi džem od maline i čije?
Stavljamo maline u šerpu sa malo vode. Da ne bi zagorelo ili se zalepilo, mešajte maline 5 minuta na blagoj vatri, dok malina potpuno ne omekša. Dodajem jednu kašičicu cimeta, malo karanfilića, dve velike kašike čija semenki i 50ml vode. Vraćamo šerpu na ringlu da se sve sjedini. Pogledajte samo tu teksturu!
Dve male kašike meda će zasladiti ovu divnu mešavinu maline i čija semenki. Prebacite džem u teglu i pokušajte da je ne pojedete u jednom danu 🙂 Moja preporuka je da na tostirani tonus hleb namažete kikiriki puter, a potom preko stavite džem od maline i čije. Prijatno!
Još poslastica na zdrav način!
Na jednostavan način, bez rafinisanog šećera i bez belog brašna mogu da se naprave ovi slatki mafini sa jagodama ili čokoladni brauni sa bananom. A kao predlog za namaz, probajte proteinski slatkiš sa malinama koji se pravi jako brzo.
Opredeli se za zdrave navike i zdrav način života!
Za svakodnevne objave zapratite moj instagram profil @sanjaobradinovic i subcribe-ujte se na spineat youtube kanal.
i ne zaboravite da podelite vaše omiljene recepte sa prijateljima <3