Guacamole namaz na tostu sa jajetom

Vreme je za doručak i pomalo egzotičan ukus – guacamole namaz na tostu je najlepši način da započnete novi dan!

Avokado. Mislim da ne moram mnogo da širim priču o ovoj čudesnoj voćki. Dovoljno je samo izgovoriti njeno ime i odmah me obuzme neka neobjašnjiva sreća. Tek pre nekoliko godina sam najzad otkrila čari ove namirnice i zavolela je na prvi zalogaj. Baš takav je i prvi jutarnji zalogaj kada sebi pripremim guacamole namaz na tostu za doručak! Jedinstvenog je ukusa, teško za objasniti – obiluje zdravim mastima koje su vam potrebne za potpun obrok,

Avokado apsolutno zahteva neku posebnu vrstu nege i pažnje. Mora da sazri da bi se pojeo, a kada ga otvorite u trci ste sa vremenom da ne potamni i ne promeni svoj lični opis. Ja ga najviše volim sa puno limuna i nešto soli. Naravno, beli luk mu uvek upotpuni taj ukus, ali ipak postoji i život posle avokado obroka, pa zato luk najčešće izbegavam. Za sve nas ljubitelje avokada, pogledajte i kako se pravi Vitaminska salata sa avokadom.

Guacamole namaz na tostu za doručak:

Avokado u kombinaciji sa jajima i povrćem na integralnom tostu je za mene superobrok nakon kog se osećam kao najzdravija osoba koja šeta planetom Zemljom. Taj osećaj me drži i konstantno mu se vraćam, i svako malo kupujem i jedem ovu čudesnu hranu. Kada mu pogledate cenu malo vas obuzme tugica, ali Bože moj, ne treba štedeti na dobroj hrani, dobrom društvu i kvalitetnim cipelama. Not much more to say, lets all avocuddle 💚

Lola i sendvič sa jajima i avokadom.
Lola i sendvič sa jajima i avokadom.

Sastojci za guacamole namaz na tostu sa jajima:

  • pola avokada
  • pola limuna
  • pola čena belog luka
  • so, biber, aleva paprika, seme lana i seme susama
  • 2 tonus hleb tosta
  • 1 jaje
  • rotkvice i paradajz

Video Recept za guacamole tost:

Kako se priprema:

Kako se priprema Guacamole namaz na tostu? Jednostavno, pola avokada izvadimo kašikom i izgnječimo. Dodajemo biber, so, pola čena belog luka i malo limuna.

U nastavku će nam biti potrebna dva istostirana parčeta tonus hleba koja ćemo namazati guacamola sosom. Na jedno parče stavljamo isprženo jaje, a na drugo salaticu ( u mom slučaju paradajz i rotkvice).

Posuti sendviče biberom i soli, susamom, lanom, alevom paprikom i svežim peršunom. Prijatno!

Zdrava jela sa jajima:

Ukoliko volite zdrava jela sa jajima, a radoznali ste u kuhinji, preporučila bih vam Keto oblačiće od jaja koji se jednostavno pripremaju u rerni, kao i elegantan Francuski preklopljen omlet. Zanimljiva kombinacija sa jajima je definitivno i Kinoa sa povrćem ili Omlet sa tikvicama, ako još niste, vreme je da probate! Uživajte u svakom zalogaju i podelite sa mnom vaše omiljene recepte sa kinoom ili jajima.

Doručak: Guacamole avokado namaz na tostu sa jajetom
Vrednice u kuhinjici



Opredelite se za zdrave navike i zdrav način života:

Za svakodnevne objave zapratite moj instagram profil @sanjaobradinovic i subcribe-ujte se na spineat youtube kanal.

i ne zaboravite da podelite vaše omiljene recepte sa prijateljima <3



Tags:

2 Comments

  1. Повратни пинг: Omlet sa tikvicama - Spineat
  2. Повратни пинг: Kinoa sa povrćem i jajima - Spineat

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *