Cooking blog

RECEPTI

Zdrava ishrana

Ovsena kaša sa bundevom

Ne znam za vas, ali meni je bundeva oličenje jeseni. Jedem je samo u jesen, eksperimentišem sa njom i slatkim i slanim obrocima, uživam u njenoj kremastoj teksturi, a kada osetim taj slatkast miris iz rerne, osetim neki miris toplog doma i porodice. Veliki sam […]

Pire od bundeve

Napravite sami pire od bundeve za samo 20 minuta i budite sigurnii da će vaši kolači i poslastice sadržati samo prirodne sastojke!

Keto oblačići od jaja

Šarenilo u tanjiru! Da li ste spremni za lak recept od jaja? Da li ste spremni za jelo mekano kao jastučić posle napornog dana? Ne treba ti poseban skil da napraviš ovo jelo,samo nekoliko sastojaka koje možete da prilagodite ukusu, 10ak minuta, a krajnji ishod […]

Proteinski parfe od maline

Ovaj proteinski dezert je nešto između kolača i sladoleda, ne moze se definisati ali se u njemu zasigurno može uživati! Korice su sa proteinom, a mus je jogurtasto voćni. Maa prava poslastica za sve vas koji volite zdrave slatkiše. Sastojci: 80g malina 2 jaja 45g […]

Tuna salata

Igrajte se sa ukusima. Zdrava hrana ne mora biti dosadna i neukusna. Nek vam zdrava ishrana postane stil života i ljubav, a ne moranje. Promene su u malim stvarima – na primer u dresingu za salatu. Preskočite majonez i stavite maslinovo ulje, limun i so.  […]

Kineski dezert – slatke grudvice od pirinčanog brašna

Neko je rekao desert od 3 sastojka?! Evo me dolećem! Liči na rafaelo ali nema baš nikakve sličnosti u ukusu, a definitivno je nešto što ne možete naći u poslastičarnicama. Hajde da se igramo! Punjene čokoladom ili malinom, ma cime god poželite, uvaljajte ih u […]

Sirove energetske loptice

Ovi zdravi zalogajčići se lako prave, ne peku se i prave su energetske bombice. Jednostavno se pripremaju, uvek ih možete držati u frižideru i poneti sa sobom kao zdravu užinu. Pravim ih tako što sjedinim suvo i koštunjavo voće, semenke, ovsene pahuljice, kikiriki puter i […]

Piletina sa pirinčem i povrćem u pesto sosu

Lagani ručak bogate teksture, svežeg ukusa i jednostavne pripreme. Pa hajde da počnemo. Sastojci: 60g pirinča 1 crveni luk 100g pilećih grudi 25g slanine 150g šampinjona ½ crvene paprike 4 masline 50g pesto sosa So Biber 1 supena kašika ulja koštice grožđa za 2 porcije […]

Vitaminska salata

Obožavam da jedem vitaminske salate. Uvek kada pravim salatu sa miksom različitog svežeg povrća ja budem oduševljena tom punoćom ukusa sirove hrane. Cvekla je definitivno povrće koje pamtim iz detinjstva, nesto što sam jako volela da jedem kuvano i iz bakine tegle, uvek su mi […]

Musaka sa karfiolom

Jednostavna musaka sa karfiolom je obrok koji možete da pripremate svaki put sa različitim sastojcima. Ovaj put sam se odlučila za sir, crvenu papriku, golicu i kikiriki, i naravno glavni sastojak – karfiol. Sastojci: 700g karfiola 2 crvene paprike 200g tvrdog sira 50g golice 50g […]