Kad zima pokuca na vrata, posebna je radost spremati hranu u toploj rerni. Ova zadravija verzija pomfrita će vas oduševiti jer se peče, a ne…
Mafini sa jajima i povrćem
Uživajte u zdravom doručku koji se lako priprema, šaren je i pre svega zdrav. Za sve roditelje, ovo je odličan način da deci podmetnete povrće…
Obrok salata sa pečenom budevom i piletinom
Šarenilo iz rerne koje budi neku posebnu radost i podseća na ona divna jesenja jutra provedena sa porodicom u toplom domu. Sastojci: 400g bundeve 200g…
Sirova pasta od tikvice sa cveklom
Sirova pasta od tikvice, prelivena sosom od cvekle predstavlja malo carstvo svežeg zdravlja. Cvekla, korenasto povrće ciklama boje je sjajan izvor gvožđa, vitamina A i…
Jesenja jabuka i cimet
Zdrav desert ili užina ne moraju da zahtevaju previše vremena u kuhinji, šporet ili struju. Ovaj obrok je bez šećera, potpuno svež i bez griže…
Čija puding Pina Colada
Započni dan egzotično! Malo kokosa, malo ananasa, badem i čija. Laka zdrava superhrana za telo i dušu – čija, savršen je izvor proteina, dodate po…
Proteinske Palačinke sa bananom
Napravite vaše omiljene proteinske palačinke bez brašna, mleka i belog šecera, na jednostavan, pre svega zdrav i nutritivno bogat način.
Piletina sa povrćem
Moj trobojni izbor tek malo prokuvanog povrća – zelenog brokolija, crvene blago ljute paprike i narandžaste šargarepe, uz piletinu, malo soli i bibera, nudi svež ukus i tanjir pun nutritivnih vrednosti.