Vreme je za brzinski ručak! Zdravo, lako i toliko brzo, da više nećete imati izgovor da ne ponesete ručak sa sobom, gde god da idete.
Moj zdrav banana hleb
Banana hleb napravila sam od zdrvih namirnica: urme, banane i suvo voće daju potrebnu slatkoću, a umesto belog brašna koristim speltino brašno.
Zdrav sladoled od samo 5 sastojaka
Počele su vrućine i jedino što mi treba po takvom vremenu je nešto osvežavajuće, voćno i roze – baš kao ovaj zdrav sladoled!
Jaja sa tikvicama, gaudom i salatom
Jaja sa tikvicama i salatom se jako brzo priprema i idealan je doručak za pospana jutra kada nam treba brz i zdrav doručak, sa što manje prljavih sudova.
Zdravi mafini sa jagodama
Zdravi mafini sa jagodama, bez brašna i šećera, idealna su poslastica za doručak ili užinu.
Proteinski slatkiš sa malinama
Proteinski slatkiš sa malinama i grčkim jogurtom idealna je užina nakon treninga, a može da se koristi i kao namaz za palačinke ili pirinčane galete.
Džem od malina i čije
Za one koji vole zdrave poslastice, pripremila sam vam džem od malina i čije, bez rafinisanog šećera i konzervansa. Da li verujete da džem može da se napravi za 10-ak minuta?
Salata sa tunjevinom i avokadom
Mnogo vas me je pitalo kako spremam ovaj divan obrok, u pitanju je salata sa tunjevinom i avokadom, koju sam više puta kačila na svoje instagram story objave. Odlučila sam da podelim sa vama kako ja pripremam baš ovu salatu.
Salata sa avokadom – vitaminska obrok salata
Sveža, hrskava i sočna vitaminska salata sa avokadom postaće vaš omiljeni letnji obrok. Jednostavno se priprema, a još brže pakuje za poneti!
Guacamole namaz na tostu – avokado sa jajima
Avokado guacamole namaz na tostu serviran sa jajima je za mene superobrok, savršen doručak, nakon kojeg se osećam kao najzdravija osoba koja šeta planetom!